 | 当心雷诺综合征 | 2006-10-15 |
| 一些市民到了冬天后，一接触到冷水或天气稍微冷了一点，手、脚的皮肤就会发白，几分钟后由白转为青紫，最后转为鲜红色，有时指头还会出现针刺样疼痛。华山医院皮肤科主治医师、中华医学会上海皮肤科分会委员方栩教授提醒，这就是雷诺氏综合征的表现症状，若出现这些症状，市…… |
| 冬季适当的吃冷 | 2006-10-15 |
| 进入冬季以后，人们有以进食热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的冬季，若能适当吃些冷食，不但对身体无害，反而还有益处，不失为冬季的一种保健方法。
１、冬季可适当食冷饮。
人肺腑火盛，而冬天“上火”的现象…… |
| 冬天取暖的方法 | 2006-10-15 |
| 寒流一来，有些人就瑟瑟发抖，想方设法取暖，可其中十之八九的方法都是不可取的，如：
活动取暖幅度过强。冬天多活动，一来能锻炼身体，二来可驱走寒冷，但对老年人来说，运动时一定要量力而行，别选择那些活动幅度过强、活动量太大的运动项目，而应选择…… |
| 冬季关注的问题 | 2006-10-15 |
| 随着漫长冬天的到来，人们感冒着凉的情况时有发生，而且总是感到情绪不高，难道我们无法快乐地度过冬季吗？
【抗生素】
医生一般会在冬天针对咽喉和支气管炎开出更多的抗生素药物，但它们会消灭友好的细菌，因此建议冬天多喝一些酸奶…… |
| 冬季保健完全手册 | 2006-10-15 |
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冬季从立冬开始，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，直至立春前一天。“冬者，天地闭藏，水冰地坼”。从自然界万物生长规律来看，冬季是万物闭藏的季节，自然界是阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。冬季之风为北风，其性寒。“寒”是冬季气候变化的主要…… |
| 冬天吃汤锅三要、两不要 | 2006-10-15 |
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一生熟要适当即吃汤锅时不宜过生或者过熟。菜肴过生，不能有效地杀死表面所携带的致病菌或虫卵等，容易引起消化疾病；过熟，菜肴中的维生素和氨基酸会遭到破坏，同时还会失去应有的鲜味。
二味道要适中有的人特喜欢吃麻辣味。过麻，会使…… |
| 幼儿冬天谨防“三炎” | 2006-10-15 |
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进入冬季，免疫力较低的幼儿极易患上各种季节性疾病。记者近日走访了上海市儿童医院、儿科医院以及几家综合医院的儿科，发现困扰孩子们最多的莫过于支气管炎、中耳炎、过敏性鼻炎等3种炎症，占到儿科疾病的8成以上。医生告诫家长，许多疾病看起来有点相似…… |
| 上班族的冬日养生忠告 | 2006-10-15 |
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前几日，上学那会儿就以“会保养”名闻远近宿舍的同窗小孙病了，大家约好了去看她，一见面就拿她开涮：“做报纸编辑、一周一块版玩儿似的工作量，也能把你累病？”孙小姐愁眉苦脸地说，不怪别的，就怪今年我新买的这双高腰靴子，当时只图样式好看，薄薄的一…… |
| 冬天喝点黄酒好 | 2006-10-15 |
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黄酒是我国最古老的饮料酒，它是以糯米为原料，酒曲为糖化发酵剂，经酿造而成。其色泽浅黄或红褐，质地醇厚，口味香甜甘洌，回味绵长，浓郁芳香，而酒精含量仅为15％一16％，是比较理想的酒精类饮料。
黄酒为中国酒中的瑰宝，是含人…… |
| 过个无忧冬天 | 2006-10-15 |
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今天就要立冬了，在冬季如何保养自己，您的心里有谱吗？
据中医药大学国医堂的解秸萍大夫介绍，我国的传统医学有“春夏养阳，秋冬养阴”的说法，所以，进入秋冬应该注意吃一些“肥甘厚味”的食物。如吃些排骨汤、肉汤这样味道比较肥厚的…… |
| 舒筋活络,改善循环 | 2006-10-15 |
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按摩:
按摩四肢时，可在温室中进行，应避开风寒。可用15克生姜、10克桂枝煎水，煎沸后，去姜、桂枝渣，待冷却至30－50度，用毛巾浸姜、桂汁，绞干，摩擦双脚、下腹、腰部各5次。每天早饭后，晚睡前各1次。生姜祛寒，桂枝温经…… |
| 冬天多吃VC心脑血管可安(2001-12-18 14:17:27) | 2006-10-15 |
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最近，英国伦敦医院的研究人员发现，富含维生素C的饮食，有助于防止心肌梗死、脑卒中的发生，特别是在冬季。
研究统计分析发现，给病人每日额外服用60毫克维生素C，可使其血中的纤维蛋白原浓度降低，使心肌缺血的危险性减少10％；…… |
| 高血压病人怎样进行冬季保健?(2001-12-18 14:17:27) | 2006-10-15 |
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高血压病是中老年的多发病，常见病，尤其冬季易使病情发展，这是因为：①低温可使体表血管弹性降低，外周阻力增加，使血压升高，进而导致脑血管破裂出血。②寒冷的刺激还可使交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌多，从而使小动脉痉挛收缩，增加外周阻力，使血…… |
| 寒潮频频防心梗 | 2006-10-15 |
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当气温从17℃下降至0℃以下时，心肌梗塞病死率从4.9上升到6.9。我国也有报道，寒冬季节，尤以12月份至次年2月份心肌梗塞的发病率提高，特别是在连续低温、阴雨绵绵和大风天气，急性心梗发病率更是显著增高。
心肌梗塞是冠心…… |
| 热敷安度冬 | 2006-10-15 |
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热敷保健法可以帮你及家里的老人安度一年中最寒冷的日子。
敷头 用一条专用毛巾浸于热水中，捞出拧干后消消热气，先敷前额和头顶，再敷后脑。敷毕再用手指做梳头动作，并揉摁百会、印堂、风池等穴位。此法可健脑提神，改善脑循环，使血…… |
| 冬日生活禁忌(2001-12-18 14:17:26) | 2006-10-15 |
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忌常舔嘴唇
有人认为嘴唇干裂用舌头舔可以湿润一些，结果却适得其反。唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在嘴唇上以后，就好像抹上了一层浆糊。水分蒸发完了，嘴唇会更干燥。如果嘴唇干燥不舒服，涂上不含色素及…… |
| 冬日养肾以御寒(2001-12-18 14:17:26) | 2006-10-15 |
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春风、夏暑、秋燥不同，冬天带给人的是寒。祖国医学认为，寒为阴邪，易伤阳气。由于人身阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳。可见，数九严冬，若欲御寒，首当养肾。
冬天的生活起居要有规律，宜多开展力所能及的体育活动，这不但能增强…… |
| 冬季中医话养肾(2001-12-18 14:17:26) | 2006-10-15 |
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祖国传统医学认为，肾为先天之本，生命之源，有藏精主水、主骨生髓之功能，所以肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，生疾病等。冬季肾脏机能正常，可调节肌体适应严冬的变化，否则，会使新陈代谢…… |
| 冬令进补贵相宜(2001-12-18 14:17:26) | 2006-10-15 |
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春生，夏长，秋收，冬藏。冬季是匿藏精气的时节，此时由于气候寒冷，人体对能量与营养的要求较高，而且人体的消化吸收功能相对较强，适当进补不但能提高机体的抗病能力，还可把滋补品中的有效成分储存在体内，为明年开春乃至全年的健康打下基础，所以民间流…… |
| 冬令进补有宜有戒(2001-12-18 14:17:26) | 2006-10-15 |
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我国一般将农历十、十一、十二月称为冬三月，祖国医学认为，此时天寒地冻，阴气盛而阳气衰，故冬天进补正当时。但进补是有讲究的，不是人人都需要进补，也不是单纯进补品、服补药就可以达到健身壮体的目的。冬令进补必须注意“四宜”、 “四戒”。
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