·图　　片: ·配　　料: 材料Ａ：牛腩或牛雜 1斤 
材料Ｂ：馬鈴薯 1個 
紅蘿蔔 1個 
蔥 2支 
辣椒 2根 
薑片 3片 
材料Ｃ：水 10杯 
醬油 1/3杯 
糖 1又1/2大匙 
香油 1/2大匙(HaoChi123.com) ·操　　作: (1)將牛腩洗淨切寸段，用熱水汆燙去除血水後洗淨撈乾備用，將材料Ｂ分別處理好備用，馬鈴薯、紅蘿蔔切塊狀，蔥切段、辣椒去蒂頭拍扁。 

(2)將所有材料一起放入內鍋中，並加入調味料略拌勻，放到爐火上加熱至沸騰後改中火，略煮15～20分鐘後再加蓋熄火，放入燜燒鍋中燜4小時後，即可取出盛入盤中食用。(HaoChi123.com) ·营养价值: 牛腩 - 牛腩是牛肉的一种，是肚子上的肉，一般而言，牛腩必须经过长时间慢火烹煮,才能令肉中的纤维分解，令肉质更柔软。【所有牛腩菜谱】 ·所属菜系: 港台菜 - 在广东、福建一带的大中城市中各种餐厅比比皆是，有中餐，有西餐，其中来自宝岛台湾的各式餐厅也占了很大一部分，精美的台式菜也是受到很多大陆客...【所有港台菜】

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