·配　　料: 凉瓜200克、黄豆100克、排骨15克、姜10克、红罗卜10克。
花生油20克、盐15克、味精10克、白糖5克。(HaoChi123.com) ·操　　作: 1.凉瓜去籽切成大块，黄豆泡透，排骨切块，生姜切片，红萝卜切片。

2.烧锅下油，放入姜片，排骨煸炒至少水份干时。

3.再加入清汤，用大火烧至白时，再下水凉瓜、黄豆、盐、味精、白糖，用中火同煮10分钟即成。(HaoChi123.com) ·营养价值: 黄豆 - 黄豆是含蛋白质最丰富的植物性食物，它的蛋白质的质量和蛋、奶食物中蛋白质相似，而它的蛋白质含量超过肉类、蛋类，约相当于牛肉的两倍，鸡蛋的两...【所有黄豆菜谱】 ·所属菜系: 其他菜系 - 国内其他菜系菜谱。【所有其他菜系】

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