·配　　料: 西芹、海米
葱丝、姜蒜末、盐、味精、花椒(HaoChi123.com) ·操　　作: 1．西芹洗净，纵向切开，切成4厘米的段

2．水烧开，西芹下锅焯熟。捞出来，用凉开水冲一下

3．炒锅里放色拉油，油热以后放姜、共椒、海米

4．把锅里的东西倒在西芹上，加葱丝、蒜末、味精、盐拌匀(HaoChi123.com) ·营养价值: 芹菜 - 芹菜营养十分丰富，100克芹菜中含蛋白质2.2克，钙8.5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，铁含量为蕃茄的20倍左右，芹...【所有芹菜菜谱】 ·所属菜系: 其他菜系 - 国内其他菜系菜谱。【所有其他菜系】

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