·图　　片: ·配　　料: 鸡腿 3隻 
马铃薯 1个 
柠檬片 1片 
蕃茄酱 适量 

蜂蜜 4大匙 
酱油 1小匙 
乾迷迭香 1小匙 
第戎芥末酱 2小匙 
绿胡椒籽芥末酱 2小匙(HaoChi123.com) ·操　　作: 1. 将鸡腿的表面各划3刀后备用。 

2. 将所有醃酱材料一起混合均匀后，将作法1的鸡腿放进酱汁中醃2个小时，其间不断地翻动鸡腿并使其入味。 

3. 将马铃薯洗净削皮后，切成条状再油炸熟為炸薯条。 

4. 以200℃预热烤箱5分鐘后，将鸡腿放入并烘烤20分鐘后，调高温度至230℃再烤5～8分鐘即可。 

5. 将作法5烤好的鸡腿装盘后挤上柠檬汁，再放上薯条及蕃茄酱即可食用。(HaoChi123.com) ·营养价值: 鸡腿 - 英国最近一项研究发现，鸡肉的营养价值大不如前。伦敦大都会大学脑化学和人类营养学研究所教授迈克尔·克劳福德的这项研究成果日前被媒体广泛报道...【所有鸡腿菜谱】 ·所属菜系: 墨西哥餐 - 墨西哥人以玉米为主食，国宴也是一盘盘玉米美食。“托尔蒂亚”是将玉米面放在平底锅上烤出的薄饼，类似中国的春饼，香脆可口，尤以绿色玉米所制的...【所有墨西哥餐】

[1]