·图　　片: ·配　　料: 〖主料〗：薄饼粉1杯
〖辅料〗：素鸡2条、生菜1个、蕃茄3个。
〖调料/腌料〗：水1/2杯、香草（oregano）少量(HaoChi123.com) ·操　　作: (1) 把水和饼粉调成面糊； 
 
(2) 用易洁锅用少许油煎成薄饼；  

(3) 蕃茄切粒煮五分钟加香草及调味品；  

(4) 生菜洗净，素鸡切成长条；  

(5) 将菜及素鸡放在薄饼中间，再卷成筒状；(HaoChi123.com) ·营养价值: 面粉 - 含有丰富的碳水化合物、纤维素及维生素E。吃全麦食品是健康、减肥的新潮流。【所有面粉菜谱】 ·所属菜系: 意大利餐 - 意大利地处南欧的亚平宁半岛上，优越的地理条件使意大利的农业和食品工业都很发达，其中以面条、奶酪、色拉米肉肠著称于世。 　　意大利菜的主...【所有意大利餐】

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