·配　　料: 菠萝，虾，杂菜。(HaoChi123.com) ·操　　作: 菠萝~要把这东西掏空可不容易。

虾~放酱油、淀粉、和料酒腌一小会儿~

杂菜~超市里面有卖，一小包里面红红绿绿黄黄的很好看~~还很有营养~

把杂菜和虾子一起炒一下下~捞起来备用~

米饭放点盐炒一下~~然后放进传说中的李锦记泰式甜辣酱~~开始大炒咯~~ 
窍门：盐可以先溶进水里面~然后一边炒饭一边撒盐水~会炒得很均匀哦~然后再放甜辣酱~

看出来了吧~里面还有我费大劲挖出来的菠萝果肉~不炒一下它怎么对得起我~出来咯~

不仅装满了两个菠萝碗~还多了一大盘~
(HaoChi123.com) ·营养价值: 菠萝 - 为凤梨科草本植物菠萝的成熟果实。我国广东、广西、福建等地均有栽培。夏季采收，除去外皮用。 [性味] 味甘、微酸，性微寒。 [功用主治] ...【所有菠萝菜谱】
虾肉 - 虾仁蛋白质、钙质丰富，开胃补肾【所有虾肉菜谱】 ·所属菜系: 东南亚菜 - 泰国是一个临海的热带国家，绿色蔬菜、海鲜、水果极其丰富。因此泰国菜用料主要以海鲜、水果、蔬菜为主。泰国菜色彩鲜艳，红绿相间，眼观极佳。 ...【所有东南亚菜】

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