·图　　片: ·配　　料: 〖主料〗：米饭4碗、紫菜4张、肉松1/2碗、菠菜1/2斤
〖辅料〗：蛋3个、胡萝卜4长条、竹帘1张
〖调料/腌料〗：白糖、白醋各3大匙、盐少许(HaoChi123.com) ·操　　作: 1、米饭趁热拌上白糖、白醋，放凉备用。 

2、蛋打散，加少许盐调味，入平底锅中煎成蛋皮后，切成长方型，再切作长条。 

3、菠菜放进加盐的热水中烫熟，漂凉后挤干水分。 

4、取竹帘垫底，上铺紫菜，米饭铺至3/4处，中间放进所有内馅包卷起来，卷到前端时，倾斜下压，缝口用米饭沾粘，成水滴状。 

5、以利刀将水滴寿司切薄片，排列于盘中。(HaoChi123.com) ·营养价值: 大米 - 大米中的赖氨酸含量极少，如不能从其他食物中得到补充，以在米为主食的人对蛋白质的利用率就会降低，不仅影响儿童长个儿，也对成年人的新陈代谢带...【所有大米菜谱】 ·所属菜系: 日本料理 - 日本菜发展至今已有三千多年的历史。据考证，日本料理借鉴了一些中国菜肴传统的制作方法并使之本土化，其后西洋菜也逐渐渗入日本，使日本料理从传...【所有日本料理】

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