優點： 舒適輕便。 缺點： 肥胖者還容易形成平足、穩定性最差。 可導致疾病： 頭昏、頭痛、各種損傷；造成足、踝、膝、髖、腰等多個部位疼痛；足弓痛及亞基里基腱炎。 宜改穿： 後跟有一定高度的鞋，跟高以 1.5-2cm 為佳， 有利於維持足弓的形成和抗震盪能力；又可限制過度的定向轉動，增強活動時的穩定性。
　 　

若經常穿平底鞋，足底肌肉和韌帶會因年月而產生退行性衰老變化，令足弓彈性喪失，負重能力大大下降。此外，還會使足底抗震盪能力下降，脊椎椎間盤等彈性軟墊功能減退。要是站立或行走的時間過長，更會因而引起頭昏、頭痛等不適，或會使人在慌忙之中控制不了身體的穩定，以致跌倒或引起足部肌肉和韌帶的各種損傷。

　 　 　 　

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