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骨质疏松食谱-姜醋猪脚           
骨质疏松食谱-姜醋猪脚
作者:佚名 文章来源:不详 更新时间:2007-5-16

  主料:猪蹄2000克

  调料:姜1000克醋1250克鸡蛋500克各适量

  制作工艺

  1.猪脚斩件后用炭火除清猪毛,用清水浸约15分钟,再用小刀刮净。

  2.用煲煮清水5碗,至大开将猪脚放入,加盖煮约15分钟,取出用清水漂净腥味,以筲箕盛载沥水。

  3.将姜刮净,用刀面拍裂,然后放入烧热的铁锅中,把水分炒干,至姜身出现焦黄色取出。

  4.注清水约2碗锅中,放入鸡蛋,将水煲,把鸡蛋煮熟后,去壳留用。

  5.将瓦煲抹干,将猪脚,姜,鸡蛋,甜醋750克及酸醋500克同时放入,加盖以慢火煲约2小时,移煲离开炉火,侗约一小时后,再置炉火上煲约半小时即可进食。

  6.煲好后若不急于食用,次日进食味质更佳。如能贮存多日,味道更好。

  食用方法

  早餐|中餐|晚餐|零食

  食谱营养

  猪蹄:猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,可加速新陈代谢,延缓机体衰老,并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用,另外具通乳脉,滑肌肤、去寒热、托痈疽、发疮毒、抗老防癌之功效,特别适宜于经常四肢乏力、两腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性脑病患者食之。

(ChiHao123.com)

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