 | 奶水不足食谱—香菇烩豆腐 | 2007-05-16 |
| 【材料】豆腐1块、猪绞肉100克、香菇2朵、葱3棵、大蒜1粒 【调味料】 A料:酱油1大匙 B料:淀粉1大匙 C料:淀粉1小匙、胡椒粉1/8小匙 D料:香麻油1/8小匙 【做法】 1、香菇泡软、捞出，切成1/4…… |
| 如何下奶—奶白燕窝鲫鱼汤 | 2007-05-16 |
| 此汤历来滋补催奶。选用燕角是金丝燕用来固定燕窝两端部份，是燕窝的“承重梁”，浓厚爽口有嚼头，所需炖煮时间较长，是燕窝营养最丰富的部份。适合产后营养的补充和吸收。 原料：:鲫鱼一条、姜3片、白燕角一盒（先浸8-12小时）、小葱一棵(切碎)、油、盐。…… |
| 如何下奶—猪蹄茭白汤 | 2007-05-16 |
| 【原料】猪蹄250克，白茭（切片）100克，生姜2片，料酒、大葱、食盐各适量。 【制作】猪蹄于沸水烫后刮去浮皮，拔去毛，洗净，放净锅内，加清水、料酒、生姜片及大葱，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火炖至猪蹄酥烂，最后投入茭白片，再煮5分钟，加入食盐即可…… |
| 如何下奶—乌鸡白凤尾菇汤 | 2007-05-16 |
| 【原料】乌鸡500克，白凤尾菇50克，料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。 【制作】乌鸡宰杀后，去毛，去内脏及爪，洗净。沙锅添入清水，加生姜片煮沸，放入已剔好的乌鸡，加料酒、大葱，用文火炖煮至酥，放入白凤尾菇，加食盐调味后煮沸3分钟即可起锅。 …… |
| 如何下奶—黄花杞子蒸瘦肉 | 2007-05-16 |
| 黄化菜含钙、铁、碳水化合物、胡萝卜素、维生素A、维生素C、秋水仙碱、天冬碱、中医认为，黄花菜具有清热除烦、利尿消肿、止血下乳的作用。 此菜由黄花菜和滋阴、润燥、补肾、益肝的猪瘦肉蒸制而成，具有补气、补血、催奶的作用。适于产后气血虚弱所致乳汁不足者…… |
| 如何下奶—对虾通草丝瓜汤 | 2007-05-16 |
| 原料：对虾2只，通草6克，丝瓜络10克，食油葱段、姜丝、盐各少许。 制法：以上对虾、通草、丝瓜络收拾干净，入锅加水煎汤，同时下入葱、姜、盐，用中火煎煮将熟时，放入食油，烧开即成。 特点：鲜香有海鲜味。 功效：对虾含蛋白质达20．6%，…… |
| 如何下奶—蔬菜 | 2007-05-16 |
| 妇女产后乳少，人们首先想到的是吃猪蹄、鲤鱼、鲫鱼，殊不知不少蔬菜也同样有良好的催乳作用，如与荤菜一起烹制，效果更佳。 金针菜 金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。 它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长…… |
| 如何下奶—木瓜烧带鱼 | 2007-05-16 |
| 此菜具有养阴、补虚、通乳作用。适于产后乳汁缺乏者食用。 原料：鲜带鱼350克，生木瓜400克，葱段、姜片、醋、精盐、酱油、黄酒、味精各适量。 制作： 1、将带鱼去鳃、内脏，洗净，切成3厘米长的段；生木瓜洗净，削去瓜皮，除去瓜核，切成3…… |
| 如何下奶—木瓜鳅鱼汤 | 2007-05-16 |
| 木瓜鳅鱼汤 此汤具有补虚、通乳的作用。是我国民间传统的催乳验方，专治妇女产后乳汁缺乏等症。 原料：木瓜1个，牛鳅鱼2条（约600克），生姜15克，杏仁5克，蜜枣8枚，猪油、精盐各少许。 制作： 1、将木瓜刮去外皮，去核，用清水洗…… |
| 下奶食谱—猪排炖黄豆芽汤 | 2007-05-16 |
| 【猪排炖黄豆芽汤】催乳食谱 食疗功效：子排骨上带肉，为滋补强壮养生佳品；黄豆芽解脾胃郁热。两者合烹成汁，汤鲜味美，具有催乳作用。 原料：猪肉子排500克，鲜黄豆芽200克，葱、姜各适量，料酒50克，盐、味精各适量。 制作方法：将子排切…… |
| 下奶食谱—木瓜花生大枣汤 | 2007-05-16 |
| 木瓜花生大枣汤 [用料]：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3／2块。 [作法] ①木瓜去皮、去核、切块。 ②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。 [功效]：部分妇女产后…… |
| 下奶食谱—山甲炖母鸡 | 2007-05-16 |
| 材料：老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。 做法：母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内。入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。 穿山甲性味咸凉，通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留，妇…… |
| 产后缺乳食疗－金针炖肉 | 2007-05-16 |
| 【金针炖肉】 配方：干黄花菜30克，猪瘦肉250克。 制法：将瘦猪肉切成小块，与黄花菜一起放入锅内，加水适量，炖熟，调味即可。 功效：宣郁通乳。 用法：佐餐分3次吃完，5日为1个疗程。 (ChiHao123.com) …… |
| 产后缺乳食疗－海带佛手浆 | 2007-05-16 |
| 【海带佛手浆】 配方：豆浆300克，海带60克，佛手10克。 制法：海带、佛手加水适量，煎煮30分钟，再入豆浆煮30分钟。 功效：行气解郁，散结通乳。 用法：1次饮服，每日1次，连服5日。 (ChiHao123.com) …… |
| 产后缺乳食疗－橘叶青皮猪蹄汤 | 2007-05-16 |
| 【橘叶青皮猪蹄汤】 配方：橘叶、青皮笤10克，猪蹄1只。 制法：先把猪蹄洗净，再与橘叶、青皮加水适量同煮，炖至猪蹄烂熟。 功效：行气通乳。 用法：饮汤吃肉，每日数次。 (ChiHao123.com) …… |
| 产后缺乳食疗－赤豆酒酿蛋 | 2007-05-16 |
| 【赤豆酒酿蛋】 配方：赤小豆50克，糯米甜酒酿250克，鸡蛋4个。 制法：赤小豆加水煮烂，入甜酒酿，烧沸，打入鸡蛋，待蛋凝固后加红糖调味。 功效：益气养血，祛瘀通乳。 用法：每日1剂，分2次服食。 (ChiHao123.co…… |
| 产后缺乳食疗－归芪鲤鱼汤 | 2007-05-16 |
| 【归芪鲤鱼汤】 配方：鲤鱼1条（约500克），当归15克，黄芪50克。 制法：将当归、黄芪用纱布包后与洗净的鱼同煮。 功效：补气养血通乳。 用法：饮汤吃肉。 (ChiHao123.com) …… |
| 产后缺乳食疗－鲫鱼通乳汤 | 2007-05-16 |
| 【鲫鱼通乳汤】 配方：鲫鱼500克，通草9克，猪前蹄1只。 制法：鲫鱼洗净，猪蹄洗净。二者与通草一起加水同煎，熟后去通草。 功效：益气健脾，通经下乳。 用法：饮汤吃肉，随量食用。 (ChiHao123.com) …… |
| 产后缺乳食疗－花生炖猪爪 | 2007-05-16 |
| 【花生炖猪爪】 配方：花生米200克，猪脚爪2只。 制法：将猪脚爪洗净，用刀划白，放入锅内，加花生米、盐、葱、姜、黄酒、清水，用武火烧沸后，转用文火熬至熟烂。 功效：益气养血通乳。 用法：随量食用。 (ChiHao123.c…… |
| １～３个月婴儿辅食 | 2007-05-16 |
| 橘子汁：取橘子１个，将外皮洗净，切成两半；将每半只置于挤汁器盘上旋转几次，果汁即可流入槽内，过滤后即成。每个橘子约得果汁４０毫升，饮用时可加水１倍。 番茄汁：番茄５０克，白糖少许，温开水适量。将成熟的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎，用清洁的双…… |
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