 | 水果炖品与水果点心 | 2007-05-07 |
| 经请教营养专家及查资料，发现水果不但是人们生活中不可缺少的食品，且有很好的药用价值。在常用的中草药中，水果占了不少比例，如柑橘、枇杷、杏子、苹果、雪梨、西瓜等，在治疗疾病中，均占有一定的地位。当你腹泻时，吃些苹果就能收敛止泻；当你“口舌唇内生疮…… |
| 养血补肝汤-猪肝豆腐汤 | 2007-05-07 |
| 猪肝豆腐汤 材料：猪肝100克，豆腐250克，盐、葱、姜各少许 方法：1、将猪肝洗净去筋膜，切成薄片…… |
| 5个小窍门助你吃得更健康 | 2007-05-07 |
| 美国公共利益科学中心近日提出了5个挑选更健康饮食的小窍门： 1.选择以蔬菜而不是肉或面条为特色的菜。另外加椰菜、雪豆或其他素菜。 2.不吃过度油炸的肉类、海鲜或豆腐。最好是烧或炖。 3.挑出葱、蒜等调味菜，用叉子…… |
| 山药五味子当归汤 | 2007-05-07 |
| 山药五味子当归汤- 主治 -眩晕
［ 处方 ］ 鸡皮糙山药,茯苓各9克，当归15克，五味子3克，丹皮，清半夏各6克，白芍，泽泻白术各12克
［ 用法 ］水煎取汁，每日一剂，分2次服。一般服4剂有效。
［ 功效 ］ 健脾补…… |
| 补中益气－鲩鱼尾煲黑豆汤不详 | 2007-05-07 |
| 【 原料 】鲩鱼尾约400至500克，黑豆120克，红豆80克，红萝卜200克，红枣4个，陈皮小半个，姜二片，水适量，盐少许。腌料：盐半茶匙，酒二茶匙。 【 制作 】 1、鱼尾去鳞，洗干净后抹干水分，加…… |
| 这些蔬菜能降压 | 2007-05-07 |
| 高血压病人宜食的蔬菜，不但应为高钾低钠，而且应含丰富的维生素和微量元素，以保护血管，降低血压。它们是：
瓜菜类 冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、南瓜、菜瓜、西葫芦、茄子、土…… |
| 胆道病人的饮食调理 | 2007-05-07 |
| 一、平时多饮水 最好每天饮水量在一千五百毫升以上。这样不仅有利于消炎，而且有利于排出胆道内的细菌及有害物质。
二、少食多餐 少食可减轻消化系统的负担。而多餐则可刺激胆汁分泌，使胆汁流出通畅，有利于胆道内炎性物体的引流和排出，从而减轻症…… |
| 哪些蔬菜不适合做凉菜 | 2007-05-07 |
| 天气变热，面对新鲜脆嫩的蔬菜，许多人会选择生吃。据国家蔬菜系统工程中心介绍，蔬菜所含营养素，例如维生素C及B族，很容易受到加工及烹调的破坏，生吃有利于营养成分的保存。但是，并非每一种蔬菜都适合直接生食，有些蔬菜最好放在开水里焯一焯再吃；有些蔬菜则必须煮得熟…… |
| 蜂蜜大蒜柠檬汁能对抗感冒 | 2007-05-07 |
| 据《真理报》报道，在炎热的夏季，谁都不希望生病，但有时候仍然会感冒。俄罗斯医生为那些感觉患上感冒但又不得不去办公室的人提供了一些实用建议。
如果早上觉得感冒了，可以喝一杯添加柠檬汁的热茶。假使到了中午在办公室依然感 到不舒服，就尽量不要…… |
| 三伏“四补”保健康 | 2007-05-07 |
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三伏“四补”保健康 三伏时节，湿热的气候条件使人体消耗增大，如果不注意营养元素的补充，容易引起蛋白质、无盐机、维生素等的缺乏，从而影响人体新陈代谢，因此三伏天要讲究饮食调节，防止疾病“秋后算账”。
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| 长假战“痘”的食疗策略 | 2007-05-07 |
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粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使…… |
| 健康食疗 电脑操作者菜单 | 2007-05-07 |
| 如今，电脑越来越普及，许多人不仅在单位使用，家里也安装了电脑，由于操作时间不断延长，一些疾病也随之而来。
高蛋白食品：抗辐射
中餐多吃蛋白质高的东西，如瘦猪肉、牛肉、鸡鸭、动物内脏、鱼和豆制品等，晚餐就要多吃维生素高的食物，各种新…… |
| 上班族的初春健康食单[图] | 2007-05-07 |
| 最近天气变化反复，人们易患感冒。而上班族更因为工作繁忙、交际应酬多又缺乏运动，身体长期透支之下，很容易营养不平衡。因此，在这个初春季节，尤其应注意做好日常膳食调理。平衡的膳食、合理的营养是保障健康的前提，有了充分的营养才会拥有健康。
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| 喝果蔬汁 促进消化抗疲劳 | 2007-05-07 |
| 十年前，各色果汁饮品风靡佛山大街小巷，而今佛山的饮品市场中，蔬菜汁也争奇斗艳，采用新鲜的果蔬制作而成的饮品给人口感一新。
虽然春天的果蔬种类偏少，但是营养师提醒春天多吃果蔬类，可以缓解春困；另外，果蔬汁虽然鲜美诱人，但是需要现榨现…… |
| 白领们“补脑”一日餐单[图] | 2007-05-07 |
| 作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢？下面一份补脑餐单供您参考。
早餐：
一日…… |
| 食疗 花粥喝出花容月貌！ | 2007-05-07 |
| 春意盎然的4月，百花盛开的美景自然让人心情舒畅，可再看看自己备受干燥寒冬折磨的脸蛋，心情恐怕就好不起来了。其实，如果善加利用，那些漂亮的花朵一样可以成就你的“花容月貌”。因此，我们为大家推荐以下6种“花粥”，让你在享受花香的同时，涤去一冬的枯燥…… |
| 健康新潮饮食返朴归真 | 2007-05-07 |
| 新潮饮食返朴归真随着营养学研究的不断深入，全世界人们的饮食观念正在日新月异地变化着，与一些传统饮食习惯相比，这种变化主要表现在以下几个方面： 吃糙
在日本、韩国等一些以稻米为主食的…… |
| 自制健康早餐食谱及其禁忌 | 2007-05-07 |
| 主食：馒头，芝麻蜂蜜包，纯精肉小笼包
饮料：绿豆红枣汤，紫香糯粥，麦仁饭，薏仁红枣汤，黑大豆豆浆
菜蔬：纯精肉香肠+蔬菜，精肉+蔬菜，鸡蛋+凉拌菜，生黄瓜，生萝卜，纯芝麻酱
注释：馒头用100%的全…… |
| 春日野餐攻略之新36计[图] | 2007-05-07 |
| 春光明媚，要是懒在家里实在是浪费大好时光，不妨聚些“酒肉”朋友，把餐桌移到野外，在温暖的春光下，做一顿开胃大餐大块朵颐。可巧妇难为无米之炊，仅凭一时的兴致还是吃不到美味，下点功夫学习“食客前辈”的经验还是很有必要的。
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| 赶走春日寒潮吃酸甜醒胃菜 | 2007-05-07 |
| 三四月份极为潮湿，提不起精神、没有食欲是这个季节常见“病”。这个时候，需要一些比较刺激的味道来唤醒你的胃。
传统的醒胃菜，以酸酸甜甜的味道为主，特别适合夏天以及阴潮天气的季节食用。近年来大热的东南亚菜肴，酸酸甜甜又带一点辣，刺激味蕾，同时…… |
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