·图　　片: ·配　　料: 红豆 50克 大米 15克(HaoChi123.com) ·操　　作: 1、将大米和红豆洗净备用。 

2、将红豆放进锅里煮到八成熟，然后把大米放进去。 

3、饭煮熟以后，稍微焖一会儿再盛到碗里。(HaoChi123.com) ·营养价值: 红豆 - 红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。将红豆煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗...【所有红豆菜谱】
大米 - 大米中的赖氨酸含量极少，如不能从其他食物中得到补充，以在米为主食的人对蛋白质的利用率就会降低，不仅影响儿童长个儿，也对成年人的新陈代谢带...【所有大米菜谱】 ·所属菜系: 精品主食 - 【所有精品主食】

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