·配　　料: 先去麦德龙买的汉堡坯、沙拉酱和芝士(HaoChi123.com) ·操　　作: 1买的牛肉馅，加上鸡蛋、葱、姜、盐、鸡精调好味

2打开炉灶锅里热油然后炸牛肉饼

3把汉堡坯一剖两半，先抹一层沙拉酱，放一个生菜叶子，再放上炸好的牛肉饼和一片芝士，汉堡好了(HaoChi123.com) ·营养价值: 面包 - 1.面包的热量:下面是每日所需热量的平均数字: 儿童 6岁以前 1650千卡 6-10岁 2300千卡 10-14岁 2700千卡 女性 2300-2750千卡 男性 2750-5000...【所有面包菜谱】
牛肉 - 牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒里，肌氨酸是肌肉的燃料之源，他...【所有牛肉菜谱】 ·所属菜系: 精品主食 - 【所有精品主食】

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