·图　　片: ·配　　料: 材料：地瓜 1条、 起司 1片 、白米 1杯 、水 1杯
调味料：盐 1小匙、 油 1/3大匙
(HaoChi123.com) ·操　　作: (1)将米洗净，加入1杯水，浸泡15分钟。

(2)将地瓜去皮切丁备用。起司也切成小丁片备用。

(3)将地瓜丁、油加入米中，稍微拌一下。

(4)放入电饭锅中蒸熟，取出后立即放入起司片及盐拌匀后即可食用。(HaoChi123.com) ·营养价值: 地瓜 - 味美价廉，营养价值很高，李时珍《本草纲目》指出：“白薯蒸、切、晒、收，充作粮食，称为薯粮，使人长寿少病。”在严寒的冬天，适当吃些白薯，亦...【所有地瓜菜谱】
起司 - 起司似乎有数不尽的颜色、质地及风味。光是一个法国就制造了四百多种起司呢！法国总统戴高乐曾开玩笑地说，一个国家的起司种类这么多，单凭一个政党...【所有起司菜谱】
大米 - 大米中的赖氨酸含量极少，如不能从其他食物中得到补充，以在米为主食的人对蛋白质的利用率就会降低，不仅影响儿童长个儿，也对成年人的新陈代谢带来...【所有大米菜谱】 ·所属菜系: 精品主食 - 【所有精品主食】

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