·配 料:
米饭,鸡蛋,火腿。(HaoChi123.com)
·操 作:
冷饭泡蛋液。
切方腿丁。
炒饭多放点油。
加料(上面的丁,以及鸡精,盐,一丁点黑椒~哈)。
炒炒炒……猛炒~哈…… 
出锅咯……
(HaoChi123.com)
·营养价值:
大米 - 大米中的赖氨酸含量极少,如不能从其他食物中得到补充,以在米为主食的人对蛋白质的利用率就会降低,不仅影响儿童长个儿,也对成年人的新陈代谢带...【所有大米菜谱】
鸡蛋 - 1、蛋白质:鸡蛋含丰富的优质蛋白,每100克鸡蛋含12.7克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶...【所有鸡蛋菜谱】
火腿 - 在本周穿越的途中,大家谈起了火腿,今天就和大家说说金华火腿的故事。
过去,经营金华火腿的店铺开张,都要悬挂宋朝抗金名将宗泽的画像,...【所有火腿菜谱】
·所属菜系:
精品主食 - 【所有精品主食】
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