·配 料:
紫菜15 克，黄瓜150 克，海米25 克，细盐、酱油、香油各适量。(HaoChi123.com)
·特 色:特点：清淡鲜美。
功效：清心益肾。(HaoChi123.com)
·操 作:
1.将紫菜、黄瓜洗净，都切成菱形片状待用。
2.将海米用水洗净待用。
3.勺内加入适量的水，烧开，下入瓜片、海米，放上细盐、酱油，撇去
浮沫，再下入紫菜，淋上香油，撒入味精，即可出勺食用。(HaoChi123.com)
·营养价值:
黄瓜 - 黄瓜食用部分为幼嫩子房。果实颜色呈油绿或翠绿。鲜嫩的黄瓜顶花带刺，诱人入食。果肉脆甜多汁，具有清香口味。
黄瓜的营养成分，含有...【所有黄瓜菜谱】
紫菜 -
一、蛋白质和氨基酸
紫菜的生命活性物质，对于植物生命活动非常重要。食用紫菜一般蛋白质含量38%－43%，远远高于一般的蔬菜，且必需氨...【所有紫菜菜谱】
·所属菜系:
美味粥汤 - 【所有美味粥汤】
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