·配　　料: 紫菜、海米、香油各10克，鸡蛋1个，植物油、盐、葱、香菜各少许。(HaoChi123.com) ·特　　色:此汤含有丰富的碘、钾、钙、磷、铁和蛋白质、维生素A、维生素C等多种营养素。产妇食用可滋补身体，有利恢复体质。(HaoChi123.com) ·操　　作: 1、将海米用开水泡软；鸡蛋磕入碗内搅匀；香菜择洗干净，切成小段；葱择洗干净，切成葱花；紫菜撕碎，放入汤碗内。

2、炒锅置火上，放油烧热，下葱花般锅，加入适量清水和海米，用小火煮片刻，放盐，淋火鸡蛋液，放香菜，冲入汤碗内即成。(HaoChi123.com) ·营养价值: 紫菜 - 一、蛋白质和氨基酸  　　紫菜的生命活性物质，对于植物生命活动非常重要。食用紫菜一般蛋白质含量38%－43%，远远高于一般的蔬菜，且必需...【所有紫菜菜谱】
虾米 - 虾米，即干虾仁又名海米、金钩、开洋。虾米是用鹰爪虾、脊尾白虾、羊毛虾和周氏新对虾等加工的熟干品。 　　虾米是著名的海味品，有较高的营养价...【所有虾米菜谱】 ·所属菜系: 产妇菜谱 - 【所有产妇菜谱】

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