·配　　料: 大米250克，鱼150克，菠菜100克。精盐6克，清水2.5公斤。(HaoChi123.com) ·特　　色:粥粘，味鲜而香，营养丰富。适宜7-8个月的婴儿食用。(HaoChi123.com) ·操　　作: 1)将大米淘洗干净，放入锅内，倒入清水用旺火煮开，转微火熬至粘稠待用。 

2)将菠菜用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐、尝好口，用微火熬几分钟即成。 
 
制作关键： 粥要熬烂、熬粘，鱼肉松，菠菜放入粥内一熬即可，不要熬的时间过长。(HaoChi123.com) ·营养价值: 大米 - 大米中的赖氨酸含量极少，如不能从其他食物中得到补充，以在米为主食的人对蛋白质的利用率就会降低，不仅影响儿童长个儿，也对成年人的新陈代谢带...【所有大米菜谱】
菠菜 - 菠菜不仅含有大量的p胡萝卜素(一杯生的疲菜含有3690iu的B 胡萝卜素，差不多是RDA的百分之70)，也是维他命B6、叶酸 、铁质和钾质的极佳来源。此外，它...【所有菠菜菜谱】 ·所属菜系: 幼儿菜谱 - 【所有幼儿菜谱】

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