·图　　片: ·配　　料: 干虾米10克，芹菜200克，植物油、酱油各10克，盐25克。(HaoChi123.com) ·特　　色:此菜含钙、铁、磷丰富，适宜孕妇食用。(HaoChi123.com) ·操　　作: 1、将虾米用温水浸泡；芹菜理好洗净，切成短段，用开水烫过。

2、锅置火上，放油烧热，下芹菜快炒，并放入虾米、酱油，用旺火快炒几下即成。(HaoChi123.com) ·营养价值: 芹菜 - 芹菜营养十分丰富，100克芹菜中含蛋白质2.2克，钙8.5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，铁含量为蕃茄的20倍左右，芹...【所有芹菜菜谱】
虾肉 - 虾仁蛋白质、钙质丰富，开胃补肾 【所有虾肉菜谱】 ·所属菜系: 孕妇菜谱 - 【所有孕妇菜谱】

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