·配　　料: 嫩玉米粒300克，红绿柿椒50克，花生油10克，盐2克，白糖3克，味精1克。(HaoChi123.com) ·特　　色:辣椒性热，有温中散寒开胃消食等功效。辣椒富含维生素C，玉米味甘，有补中健胃、除湿利尿功效。此菜含维生素C，粗纤维极为丰富，孕妇妊娠便秘者食用，可缓解病情。(HaoChi123.com) ·操　　作: 1、 将玉米粒洗净；红绿柿椒去蒂去籽洗净，切成小丁。

2、 炒锅置于火上，放入花生油，烧至七成热时，下玉米粒和盐，炒2-3分钟，加清水少许，再炒2-3分钟，放入柿椒丁翻炒片刻，再加白糖、味精翻炒，盛入盘内即成。(HaoChi123.com) ·营养价值: 青椒 - 青椒含有抗氧化的维生素和微量元素，能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。 　　它含有丰富的维生素C、维生素K，可以防治坏血病，对...【所有青椒菜谱】
玉米 - 玉米含有丰富的钙质，而钙具有降血压的功效。科学家研究发现，成年男性每天吃１克钙质，６周后血压低压能降低９％；成年女性吃９周后，血压低压能下...【所有玉米菜谱】 ·所属菜系: 孕妇菜谱 - 【所有孕妇菜谱】

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