孩子不爱吃蔬菜，喜欢吃肉，相信是许多家长头痛的问题。常为了哄他吃点蔬菜要绞尽脑汁，把菜切碎混进肉里做成丸子啊，做成菜肉包之类的。今天买了小棠菜，今晚的花样就是三鲜酿菜胆，把混有菜叶、香菇、红萝卜的肉馅酿进鲜嫩的菜胆里，配合肉汁入口软滑鲜美，孩子就不会觉得单调清寡，他吃得高兴，我也看得欢心！

第 1 幅 材料：小棠菜胆、绞肉、香菇碎、红萝卜细丁

 

第 2 幅

 

第 3 幅

 

第 4 幅 给孩子做的菜：三鲜酿菜胆

 

 

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