·图　　片: ·配　　料: 带鱼、盐、料酒、老抽、黑胡椒粉(HaoChi123.com) ·操　　作: 1、先把鱼用盐、料酒、老抽、黑胡椒粉腌制一下，2个小时。 

2、微波炉里加热3分钟。 

3、然后锅里油烧热，下葱、蒜末出香味。把油及葱、蒜末浇到鱼上，然后微波继续5分钟。摆盘浇汁即可。(HaoChi123.com) ·营养价值: 带鱼 - 形态特征: 体显著侧扁，延长成带状，尾细长如鞭，一般体长60~120厘米、体重200~400克。头窄长而侧扁，前端尖突。两颌牙发达而尖锐。眼大、位较高...【所有带鱼菜谱】 ·所属菜系: 微波菜谱 - 【所有微波菜谱】

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