 | 夏季养生之清凉润燥美丽粥 | 2007-05-21 |
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虽然还未到盛夏，但北方炙烈的阳光，燥热的空气让我们觉得心浮气燥，内火旺盛。前所未有的干燥，仿佛一块巨大的海绵，将我们身体里的水份一点一点的吸走。乳酸在肌肉里不断的累积，疲劳，乏力，阵阵袭来。这个时候，亲自动手熬制清爽可口…… |
| 春夏之交必吃的养生食物 | 2007-05-21 |
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红色果蔬： 北方的春天气温偏低，易患感冒，红辣椒、红苹果等红色果蔬能使人体抗体病组织产生一种热能，使体温升高，同时所含的特殊物质———“抗感冒因子”能直接抵抗感冒病毒，加速康复。 蔬菜根皮： …… |
| 揭秘明星养生的十大秘方 | 2007-05-21 |
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娱乐圈的生活和工作节奏可谓速度飞快，明星们的压力之大可想而知。演艺圈作息不若一般人正常，经常晨昏颠倒拍戏或录影、录音，经常用脑过度，操劳指数高，外表理应比一般人憔悴苍老。当张国荣无法承受巨大的心理负担而纵身离去，李媛媛、…… |
| 夏季过食海鲜当心痛风发作 | 2007-05-21 |
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近日，大连大学附属新华医院中医科门诊痛风的病人明显增多，其中多为男性。据中医科于淑英主任介绍，痛风属于一种代谢性疾病，男性多于女性。此病与饮食、生活习惯密切有关，多是由于过食海鲜，大量饮酒所引起，因此，痛风又被称为“富贵…… |
| 夏季吃剩饭易中毒 | 2007-05-21 |
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参加喜宴或与亲友聚餐时，大部分市民出于节约的考虑，会将未吃完的菜打包带回家继续食用，但近期气温升高，很多剩菜打包后会变质，容易引发食物中毒。5月13日，市民陈先生和妻子就因为食用了打包回家的剩菜，而上吐下泻。 据…… |
| 减肥要克服11种滑稽心理 | 2007-05-21 |
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曾经，女人们以叫嚣美容为时尚标志，现在女人们开始狂爱运动。用运动的方式表达对生活的热爱，当运动飚升为热爱生活的真理，总有些亲爱的女人们方寸大乱，套用句名言就是：她们一运动，看客就发笑…… 1.脂肪燃烧机 …… |
| 一个贪吃女生的夏日减肥心经 | 2007-05-21 |
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MM们最痛恨的一件事， 就是同学或朋友会的时候被讥笑：“你以前好瘦啊！怎么现在身体变得这么粗？”“你以前很瘦呀，怎么现在一个大屁股就能遮盖32寸的液晶电视！” 我想很多身体变胖的女孩子都会遇到这样的时候，回想一下过…… |
| 胖女人就以脂肪傲对瘦骨 | 2007-05-21 |
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21世纪的女人，最讨厌的字眼是“胖”，她们差不多忌讳到了恨不得从字典中把这个字抹去的地步，当然在很多情况下，也要慎用“丰满”这个词，火候掌握不好，估计也会被骂个狗血淋头。有好几 次，面对那些体型丰腴的女人，我都想不出该用…… |
| 茄子与什么同吃会生病? | 2007-05-21 |
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春去夏来，时令蔬菜的身影纷现，着紫挂绿的茄子在蔬菜家族中出类拔萃。 茄子含多种维生素、蛋白质、糖及矿物质等。特别是茄子富含维生素Ｐ，含量最多的部位是紫色表皮和果肉的接合处，故茄子以紫色品种为上品。100克紫茄中维…… |
| 喝酸奶的三要三不要 | 2007-05-21 |
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三要： 1.要鉴别品种。目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。 2.要饭后2小时左右饮用。适宜…… |
| 准妈的抗疲劳蔬果饮 | 2007-05-21 |
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十年前，各色果汁饮品风靡佛山大街小巷，而今佛山的饮品市场中，蔬菜汁也争奇斗艳，采用新鲜的果蔬制作而成的饮品给人口感一新。虽然春天的果蔬种类偏少，但是营养师提醒春天多吃果蔬类，可以缓解春困；另外，果蔬汁虽然鲜美诱人，但是需…… |
| 2款超效减肥食谱 | 2007-05-21 |
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摄入脂肪或糖份过多、便秘、新陈代谢缓慢是肥胖的主要原因，针对这三大原因，我们选择的减肥食品共同的特点是含脂、糖量低，纤维素含量高，营养丰富。以下二款典型的减肥食谱。 搭配一： 早餐 茶叶蛋一个(80卡)，…… |
| 警惕让你长胖20斤的零食 | 2007-05-21 |
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提到减重，就不得不强调饮食控制。不过，您是不是有这样的疑惑？为什么我吃的东西不多，体重却还是掉不下来呢？有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里，所以您无意中每天因为习惯而吃下的东西，才是您身材的致命杀手。 …… |
| 每天食油别超过25克 | 2007-05-21 |
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大多数心脏病与食用油选择不当和进食过量有关 根据中国营养学会制订的《中国居民平衡膳食宝塔》，专家建议成年人每人每天摄取的油脂别超过25克。而有关调查显示，目前北京、上海等城市人均食用油都超过了80克，远…… |
| 吃素也要讲营养搭配 | 2007-05-21 |
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在餐桌上碰到某位女性发出“我吃素”的声明，已不会让人大惊小怪。目前，素食风潮在全球越刮越盛，尤其是女性素食者比例不断增加，在发达国家妇女中，素食者能占10％，吃素已然成为一种时尚。许多老年人因为害怕心血 管疾病也…… |
| 把痘痘都“吃光光”！ | 2007-05-21 |
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1.薏米50克，白糖15克煮粥，每日一次，连服一个月，有健脾利湿清热之功。 2.生山楂、大麦芽各15克，陈皮6克，加入少量冰糖，水煎服。 3.苦瓜半个，切丁，加水熬至稀烂为止，水呈淡黄色，以苦瓜水代饮料喝。…… |
| 十个饮食习惯让你年轻 | 2007-05-21 |
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1、清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪，至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的…… |
| 夏天的“十佳”饮食大计 | 2007-05-21 |
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夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。因此，要想平安度过夏天，下面夏季生活中的十个“最佳”可助你一臂之力。 1、最佳调味品——食醋 酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促…… |
| 春季养生吃穿睡行秘籍 | 2007-05-21 |
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从中医角度来说，春天是历代养生家都非常重视的季节。因为这个季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行。 吃：多甘少酸是春季饮食原则 中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容…… |
| 蜂王浆有助调节更年期障碍 | 2007-05-21 |
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人到一定年龄后，常常无缘无故感到顾虑重重，甚至有点不舒服就怀疑自己有什么病，情绪消沉，脾气暴躁，担心自己老得快，记忆力也不好了……这也许就是更年期综合征在困扰你。 人体主要靠内分泌来协调各项生理功能，内…… |
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