【营养师duo话】：
　　每天都在听――蓝瓶装！水果味！一片顶过去两片！现在买一盒还加送六片！腰不酸腿也不疼了！爸爸妈妈，我爱你！……

　　打开电视，铺天盖地的钙片广告像沙尘暴一样扑面而来，汹涌得让人一时喘不过气。招架不住的主儿，恐怕就立即打车直奔药店，破财买个安心了。

　　分析一下当下的广告，作为一个社会人、一个上班族，真的N动心想去买。加上包装讨巧，广告猛打亲情牌，让你一时间觉得今年过节不送礼，不送钙片不孝顺，不送钙片不母爱。于是亲妈都给亲儿子灌药片，期望长寿的老人将钙片以对待舍利子一样的崇敬心情当蹦豆咀嚼着；于是孩子的骨骺线提前愈合，才上初中，身高就已停止增长。于是老人的肾负担加重，肾结石的案例层出不穷。

　　是钙片选择了我们，还是我们的选择……

　　我们花钱买的是什么？

　　钙源繁多，咱们补的是钙，不是碳酸、柠檬酸。所以即使它一片动不动就800毫克、1000毫克的，咱也要抛了分子量相当大的酸根来看有多少钙才成。

　　常见的有碳酸钙、氧化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙(枸橼酸钙)、乳酸钙、羟基磷酸钙以及各种氨基酸钙等都是钙源的名称。不同的钙源所含元素钙的量是不同的，如下表：

钙源名称碳酸钙柠檬酸钙乳酸钙葡萄糖酸钙元素钙含量40% 21% 13% 9%

吸收呢？

责任编辑：高鹏

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